Semana do Yoga

  –  Espaço de prática em Foz promove semana especial  –

Para lembrar o Dia Internacional do Yoga, celebrado em 21 de junho, o Espaço Sadhana, em Foz do Iguaçu, promove uma semana de aulas especiais. Os interessados podem participar de quantas aulas quiserem durante o período, contribuindo com o valor que desejarem.

A partir desta segunda, 18, já acontecem ações na sede do “Espaço Sadhana”, localizado na avenida Silvio Américo Sasdelli, 3282, na Vila A.

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Hoje o dia é de ajustes em duplas e trios às 19h! Os ajustes auxiliam a ter uma maior permanência nas posturas, obtendo assim o melhor dos seus benefícios! Refinam o seu olhar, o toque e o contato com a necessidade do outro.

Confira o desenrolar da programação aqui:

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Terça-feira (dia 19):
7h às 8h – Abertura de caixa toráxica, ombros e fortalecimento dos braços
8h às 9h – Abertura dos quadris e fortalecimento das lombares
(A coordenção do Espaço sugere que se faça as duas aulas seguidas)
16h às 17h15 – Surya Namaskar
19h30 às 20h45 – Tração e torção

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Quarta-feira (dia 20)
9h30 às 10h45
Saúde da mulher: aliviando sintomas e desconfortos da menstruação e menopausa
15h30 às 16h30 – crianças e adolescentes, com criação de mandala
19h às 20h15 – Saindo do estado de irritabilidade e tensão

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Quinta-Feira (21)
7h às 8h
Invertidas e Retroflexão com apoios
8h às 9h
Abrindo o peito: prevenindo desânimo e depressão.
16h
Ajustes em duplas e trios, com dinâmicas de confiança
19h30
Saúde da mulher: passando pelo período menstrual e a chegada da menopausa com tranquilidade!

Sexta-Feira
9h30
Aprimorando posturas de meditação
19h
Restauração da energia através das invertidas e retroflexões

Sábado
09h
Ajustes em duplas e trios, com dinâmicas de confiança
16h
Prática de posturas fluídas

Você sabia que a prática do yoga não só relaciona-se com o bem estar físico, mas que consiste em prática de valores éticos e elementos que contribuem para uma vida com mais qualidade de modo geral?
Outras informações sobre a Semana do Yoga, pelo fone: (45) 998419135
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Assessoria Sadhana Espaço de Yoga